sorry zapomniałem napisac oczywiście jest kreatyna w DNT no właśnie nie mam za wiele (dlatego zadałem pytanie :) - nie chce jej zmarnowac)ale mysle ze 4000g GB da lepsze efekty niż 2200 MM. wiek 21, trenuje około 3 lat. tak brałem suple. pierwszy cykl mono+tcm potem no-xplode+tcm. no i gainer jak była kasa. startowałem z wagi 48.
dzis zaczalem pierwszy cykl na kreatynie, tcm olimpu. kreatyna jest w kapsulkach. posiadam rownie dextro juice. moje pytanie, czy otwieranie kapsulek tcmu, glutaminy i mieszanie ich bezposrednio z dextro i wodzie ma wplyw na wchlanialnosc kreatyny?
Tutaj poprawisz swoja DIETE
[...] masy. zawsze bylem na diecie z ujemnym bilansem kalorycznym. stosowalem rowniez wspomagacze jak tse i thyroterm. od maja chcialbym rozpoczac pierwszy cykl na mase z kreatyna. zakupilem tcm, glutamine, dextro juice, mam jeszcze mnostwo odzywki bialkowej ostrowia wpc80 i prawie nie ruszone, kupione wieki temu carbo. oprocz tego praktycznie [...]
[...] masy. zawsze bylem na diecie z ujemnym bilansem kalorycznym. stosowalem rowniez wspomagacze jak tse i thyroterm. od maja chcialbym rozpoczac pierwszy cykl na mase z kreatyna. zakupilem tcm, glutamine, dextro juice, mam jeszcze mnostwo odzywki bialkowej ostrowia wpc80 i prawie nie ruszone, kupione wieki temu carbo. oprocz tego praktycznie [...]
Chciałbym zacząć pierwszy cykl..ciągle szukam i cos mam i nasuneło mi się pytanie..moze troche głupie ale chciałbym wiedziec mianowicie czy na pierwszy cykl mozna wziąść Nitrobolon czy lepiej cos "lżejszego"? tzn kreatyna? Jakie jest wasze zdanie?
[...] ale to chyba oczywiste i unikaj jakis chipsow czy cos. A zapewne chodzilo Ci ogolnie o odzywki i suplementy, a wiec - zabierz sie za nie tak za 3 mies. jak napisales, a kreatyna jak mowie min pol roku, a jezeli chodzi jakie suplementy to ja biore tak - glukozamina (wzmocnienie i ochrona stawow, wiele osob twierdzi, ze efekt placebo, nie [...]
[...] byly najwieksze nawet bez ukladania diety. zaluje natomiastze za szybko zaczalem brac suple. Na kre alkalyn sie troche dales nabrac ja tak samo. Zwykle mono jest duzo tansze a uwierz mi ze nie gorsze. poza tym jak masz nitro II to juz druga kreatyna nie jest Ci za bardzo potrzebna tym bardziej ze to Twoj pierwszy cykl!zycze przyrostow :)
jesli jeszcze nie miales kontaktu z kreatyna to nie ma sensu kupowac stakow, na pierwszy cykl zwykle mono przyniesie dobre rezultaty jesli to prawda ze masz diete, za reszte kasy dokup sobie jakies witaminy..
Witam! Chcialbym prosic o porade w doborze suplementu i krotko jak ustawic diete. Mam 19 lat wzrost 180 waga 72kg. Starz na silowni grubo ponad rok. Chcialbym siegnac po jakis suplement ale nie wiem od czego najlepiej zaczac. Zalezy mi na przybraniu troche masy. Myslalem o cyklu ok 6 tyg. Jak do tego powinienem sie odzywiac? Ile np bialka na 1kg [...]
Witam A więc postanowiłem, że rozpocznę swój pierwszy cykl kreatynowy. Tak więc mam: Olimp Creatine Monohydrate 150 caps. Olimp L-Glutamine 150 caps. Vitalmax Carbo 1 2,25 kg Ostrowia WPC 1800 g Tzn. powiem tak, że robiłem już pierwsze podejście do monohydratu jednak po tygodniu brania złapałem przeziębienie. Teraz chce tego uniknać i planowałem [...]
Witam Serdecznie! Mam 18 Lat, Już jakiś czas temu (z 5 miesiecy napewno) skonczyłem swój pierwszy cykl: Mass XXL Kreatyna Mono Hmb Aminokwasy Bcaa Dextroza, Po tym cyklu doś ostro mnie szarpneło. Waga około 8 kg (Wiadomo woda:P)w bicku 2 cm i wólge fajnie podziałało. Teraz planuje robić drugi cykl i zwracam sie do was z pomocą co proponujecie do [...]
[...] PCT clomid 3dni po ostatnim strzale teścia przez 3tygodnie (i tu pytanie, ile brac clomidu?) no i oczywiscie nolva pod ręką w razie swędzenia.. Do cyklu zincas forte, magnez + B6, witaminy, osłonki na wątrobe i kreatyna na spadki (przez jakieś 4tyg po cyklu). Czy wszystko jest ok wg Was? Czy wystarczy takie dawkowanie na 2 cykl? Pozdrawiam:)
No więc jak w temacie... Zaczynam ćwiczyć po 1,5 roku przerwy. Chcę wejść na cykl z jakichś odzyweczek. Myślę nad mono, tauryna, dekstroza + coś jeszcze... Nie wiem może białko albo glutamina... Teraz moje pytania. Czy taki cykl będzie ok?? Oczywiście chce zacząć go za jakiś miesiąc. Dzisiaj pierwszy raz na siłce byłem. Waże 72 kg i mam jakieś 33 [...]
Jak już pisałem, nie jest to mój pierwszy cykl z kreatyną. Wcześniej kupiłem 2 opakowania kreatyny. 300 - 400 złoty mam do wydania, więć spokojnie, kupię jakieś odżywki białkowe, carbo, czy coś w tym rodzaju. Narazie do 100 złotych chce kupic jakąś kreatynkę, czekam na dalsze wypowiedzi.
sluchaj - kreatyna to nie jest jakas pozaziemska substancja z kosmosu, kazde stworzenie z mięsniami ma ją w swoim ciele. sluzy ona do blyskawicznego odtwarzania energii w trwajacym wysilku wg reakcji : fosfokreatyna + ADP --> kreatyna + ATP suplementacja fosfokreatyną nie ma sensu, ale juz z podstaw chemii z podstawowki wiemy ze im wiecej [...]
Witam. Jakie mono wybrać na pierwszy cykl? Oczytałem się, że mono vitala jest dobre, ale w kolejnych tematach dowiedziałem się, że kreatyna z wyższej półki(Inkospor, Universal, Kaizen, Multipower?) jest dużo lepsza i różnica jest zauważalna. Czy jest sens na pierwszy cykl łapać się od razu za te z górnej półki, czy lepiej wziąć najpier vitala, a [...]
tak jak napisał lodzianin prop 1-6 100mg/e2d, odblok clomem i jakaś kreatyna po cyklu np XP tylko jak to twój pierwszy cykl to zapoznaj się dokładnie z tym jak robić zastrzyki,dopilnuj michy i będzie ok Zmieniony przez - kondek w dniu 2008-03-30 17:04:05
Witam Dieta jest ulozona i stosowana odzywki Kreatyna+bialko (pierwszy cykl) Wiek 21 lat 72 kg wagi 180 cm wzrostu Oto plan treningowy (prosze o rozpisanie ile seri i powtorzen robic) oraz co o nim myslicie.
bakandosik irytujesz mnie swoim podejsciem... nie zrobilem ci nic a sie mnie czepiasz, daj mi spokoj ok? Dlaczego? Dlatego ze miesnie nie poddawane nigdy konkretnym obciazenia takim jak trening silowy, sa bardzo podatne na wzrost pod wplywem nowych bodzcow jakim jest trening Dlatego na poczatku zawsze najlepiej "wchodzi" a w polaczeniu [...]
Mam pytanie ,a minaowicie o mój pierwszy cykl :).Mam 17 lat i ćwiczę podnoszenie ciezarow już 2 lata. Chciałbym zyskac na sile i dlatego zdecydowałem sie na KREATYNA Z TAURYNĄ + DEXTROSE TREC ,lecz nie wiem jak ją stosować by osiągać najlepsze wyniki. proszę o pomoc Słyszałem ze kreatyna w proszku dobrze sie przyswaja jak mieszamy ją z sokiem.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
